5 dicas para se adaptar ao home office

Estamos vivendo a fase mais difícil da pandemia desde o seu início em março de 2020. Agora obrigatoriamente todos os serviços administrativos terão de ser home office. Medida tomada pelo governo estadual para conter a proliferação do Coronavírus.

Embora algumas pessoas já vivam a realidade do trabalho em casa desde o ano passado, é importante frisarmos que nem sempre é tão fácil adaptar a rotina profissional no home office. Algumas perguntas frequentes são sobre como manter o foco e a produtividade.

Confira a seguir 6 dicas que vão te ajudar a se adaptar mais rapidamente ao trabalho remoto.

Prepara-se para o home office
Siga a sua rotina normal, como se fosse sair para trabalhar. Banho, café da manhã, vista seu look de trabalho e estabeleça um lugar calmo e tranquilo para exercer suas atividades.

Mantenha a postura
Evite trabalhar em sofá e cama, pois esses lugares tendem a te deixar com a postura errada. Coloque o computador em uma mesa e sente-se em uma cadeira com encosto.

Concentre-se no trabalho
Desligue a TV e mantenha o celular longe de você (ou deixe no silencioso). Esqueça as redes sociais, você terá intervalos para olhá-las.

Disciplina, sempre!
Crie um cronograma com suas tarefas e pausas para almoço e atividades do dia. Respeitar esses horários te ajudará a se acostumar mais rapidamente à nova rotina. Fique atento para não perder a noção do tempo e exceder seu horário de trabalho.

Tenha controle sobre seus horários
Faça pausas curtas para tomar água, café, ir ao banheiro, comer algo e se alongar. Seu corpo agradece!

Se comunique com os colegas de trabalho
Converse com os seus gestores ao longo do dia, isso evita atrasos. Mantenha contato por telefone, Whatsapp e vídeo conferências.

Coloque essas dicas em prática e a adaptação ao home office será mais rápida e mais fácil.

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